Seriös Motionär

Älskar du att träna men inte har kunskapen till att kunna optimera och planera din träning? Det är ofta att de personer som brinner för träning men som tränar utan djupare kunskap och planering som blir skadade. För mycket ensidig träning eller felbelastningar är inte bra för kroppen och slutar oftast med skador.

Det är viktigt att du som tränar mycket får hjälp med hur du ska lägga en periodisering i träningen. Om inte träningbelastningen varieras når du till slut ett plateau i prestation eller försämrar din prestation på grund av överträning. Det är även viktigt att lägga in allsidig träning och inte bara fokusera på en träningsform, är du till exempel löpare är det även viktigt med anpassat styrketräning för att kroppen ska hålla i längden.

Oavsett vad din stora passion är inom träning är kan vi hjälpa dig ta nya steg vid att hjälpa med en ordentlig träningsperiodisering och skapa träningsprogram som håller dig skadefri.